Xiaomiのスマートウォッチがサウナ用時計に最適だぞ！

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どうも、多趣味男子のねここしゃん(@nekokosyan_blog)です。



Xiaomiのスマートウォッチ「Smart Band 7」がサウナ用の時計として最適です。

僕が通ってるサウナには、スマートウォッチをしてる人が多くて。
みんな時間を測ったり心拍数測ったりしてるんですよね。

最近サウナーデビューした僕。
そんな光景を見てまんまと「かっけえ」と思ったので、御多分に洩れず買ってみました。

買ったのは「Xiaomi Smart Band 7」
サウナー界ではサウナ用腕時計として有名な機種です。

多機能で高温のサウナに持ち込んでも壊れない頑丈さが魅力。

あと何より安いんですよね。1万円以下でスマートウォッチが買えるのはすごい。

しかも実際に使ってみるとこれがかなり良くて。

時間以外にも心拍数も測れるんで「今がととのうタイミングや！」ってのが分かるんです(某有名サウナ本によると平常時の2倍の心拍数が最もととのいやすいとのこと)。

「Xiaomi Smart Band 7」を使うようになってから、確実にととのう頻度が上がりました。

圧倒的にサ活が捗っております。マジでよい。
ということでこの記事では、サウナー御用達のスマートウォッチ「Xiaomi Smart Band 7」についてレビューしていきます。

本記事では「Xiaomi Smart Band 7」の日本語版をレビューしていますが、基本的なスペックや操作方法はグローバル版と変わりません。

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関連記事：死ぬほどサウナ本を読んだ俺が教える「おすすめのサウナ本」7選

Xiaomi Smart Band 7がサウナ用時計に最適だ

「Xiaomi Smart Band 7」は多くのサウナーが愛用中の人気のスマートウォッチ。

防水機能(5ATM)対応で、血中酸素や心拍数をリアルタイムで測定してくれるのがサウナーに最適。
安い割にはめちゃめちゃ多機能でバッテリーの持ちも良く、ある程度雑に扱っても壊れません。サウナー界隈では「コスパ最強ウォッチ」とも呼ばれています。

製品名	Xiaomi Smart Band 7
ディスプレイ	1.62 インチ AMOLED タッチディスプレイ
重量	13.5g
サイズ	46.5 mm × 20.7 mm × 12.25 mm
スポーツモード	110種類以上
文字盤種類	100種類以上
バッテリー持続時間	約14日
防水レベル	5ATM
OS	Android 6.0 以降、iOS 10 以降
血中酸素測定機能	あり
心拍数モニタリング	あり
睡眠モニタリング	あり
女性の健康トラッキング	あり

デザインは細身でシンプル。
付け心地はとにかく軽くて、長時間の着用でも気にならない程度です。

Xiaomi Smart Bandシリーズの比較

同社の「Redmi Smart Band 2」や「Xiaomi Smart Band 7 Pro」との比較はこちらです。

製品名	Xiaomi Smart Band 7	Redmi Smart Band 2	Xiaomi Smart Band 7 Pro
ディスプレイ	1.62 インチ AMOLED タッチディスプレイ	1.47 インチ TFT ディスプレイ	1.64 インチ 有機EL（AMOLED）タッチディスプレイ
重量	13.5g	14.9 g	20.5g (本体のみ)
サイズ	46.5 mm × 20.7 mm × 12.25 mm	42.81 mm × 25.42 mm × 9.99 mm	44.7 mm × 28.8 mm × 11 mm
スポーツモード	110種類以上	30 種類以上	110 種類以上
文字盤種類	100種類以上	100 種類以上	150 種類以上
バッテリー持続時間	約14日	約14日	約12日
防水レベル	5ATM	5ATM	5ATM
OS	Android 6.0 以降、iOS 10 以降	Android 6.0 以降、iOS 12 以降	Android 6.0 以降、iOS 10 以降
血中酸素測定機能	あり	あり	あり
心拍数モニタリング	あり	あり	あり
睡眠モニタリング	あり	あり	あり
女性の健康トラッキング	あり	あり	あり
購入する	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場

ざっくり言うと「Xiaomi Smart Band 7」のローエンドモデル(安いけど機能が少ない)が「Redmi Smart Band 2」

ハイエンドモデル(高いけどより高機能)が「Xiaomi Smart Band 7 Pro」です。

サウナー界に限って言えば、本記事で紹介している「Xiaomi Smart Band 7」を使っている人が多いです。僕自身、価格と機能のバランスが良いなと思ったのと、「みんな使ってるから」という何とも日本人的発想で購入しました（笑）

【追記】後継機の「Smart Band 8」が登場！ただしサウナでの使用には注意が必要

2023年10月に後継機「Xiaomi Smart Band 8」が発売されました。
価格は6,000円代で7と同じくめちゃめちゃ安くてコスパ抜群のスマートウォッチです。

7との比較では画面サイズが若干大きくなったほか、本体がメタリック素材に変更され高級感がアップ。
モードや文字盤の種類が100以上も増え機能面も充実、バッテリー持続時間も長くなりました。

製品名	Xiaomi Smart Band 8	Xiaomi Smart Band 7
ディスプレイ	1.62インチ有機EL AMOLED タッチディスプレイ	1.62インチ AMOLED タッチディスプレイ
重量	27 g（同梱ストラップ付き）	13.5g（本体のみ）
サイズ	48 mm × 22.5 mm × 10.99 mm	46.5 mm × 20.7 mm × 12.25 mm
スポーツモード	150種類以上	110種類以上
文字盤種類	200種類以上	100種類以上
バッテリー持続時間	約16日	約14日
防水レベル	5ATM	5ATM
OS	Android 6.0/iOS 12.0 以降	Android 6.0 以降、iOS 10 以降
血中酸素測定機能	あり	あり
心拍数モニタリング	あり	あり
睡眠モニタリング	あり	あり
女性の健康トラッキング	あり	あり
購入する	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場

ただしサウナでの使用については「高温になりすぎて自動でシャットダウンされる」という現象が確認されてます。充電ケーブルをつなば元に戻るので故障ではなく、スマートウォッチ内のセンサーが高温に反応して強制終了しているのが原因かと。

そもそもサウナでのスマートウォッチの使用は公式では推奨されてないので、このようなバグにはある程度目をつむるしかないかも。

ちなみに、上からタオルを巻き付けることで自動シャットダウンを防げます。要は本体を熱から防げばこの現象は起こらないので、ちょっと手間ですが対策して上手く使っていきましょう。

機能面では確実に7より良くなっていて、価格差もほぼないので「Xiaomi Smart Band 8」もおすすめです。

【追記2】2024年2月現在、グローバル版のみ購入可能(日本語版との違いはほぼなし)

「Xiaomi Smart Band 7」には日本語版とグローバル版の2種類があります。

後継機の「Xiaomi Smart Band 8」が発売されて以降、Amazonや楽天では日本語版の取り扱いが終了。現在は海外向けに発売されている「グローバル版」のみが購入可能です。

ただ日本語版とグローバル版はまったく同じスペックなのでご安心を。
一点、グローバル版の文字盤は日本語に対応していないので注意が必要です。

グローバル版	日本語版
日本語非対応 (LINEなどは日本語表記される)	日本語対応

とはいえ英語表記とは言っても平易な英語ですし、ぶっちゃけサウナで使うくらいだとタイマーと心拍数くらいしか使わないので問題ない人も多いです。特に気にせずグローバル版を買っておいて大丈夫ですよ。

「どうしても日本語表記がいい！」という人は、現在では中古で購入するしかなさそうです。

Xiaomi Smart Band 7のレビュー

本記事では「Xiaomi Smart Band 7」の日本語版をレビューしていますが、基本的なスペックや操作方法はグローバル版と変わりません。

ここからは「Xiaomi Smart Band 7」の特徴を紹介していきます。めちゃめちゃサウナー目線でのレビューです。

サウナーにありがたい機能が満載

「Xiaomi Smart Band 7」はサウナーにありがたい機能が満載。

運動モードの「自由型」を使えばリアルタイムの心拍数を測定してくれます。同時に時間経過もカウントしてくれるのでまさにサウナ特化。

サウナー界では有名な本『医者が教えるサウナの教科書』によると、ととのうためには平常時の2倍の心拍数でサウナを出ること、とあります。

ととのうための正確な心拍数が把握できるのはマジで強いです。

ちなみに「高心拍数アラート」を使えば、設定した心拍数に達したときにアラームで知らせてくれます(手首の振動のみで音はしないのでサウナ室でも安心)。

「俺は時間でしっかり区切りたいタイプなんだ！」という人には「カウントダウン機能」がサウナではおすすめです。

圧倒的なバッテリー持ち(14日間)

「Xiaomi Smart Band 7」のマジでイイとこはバッテリーの持ちがエグいこと。

1回の充電で14日間使えます。14時間じゃないですよ。2週間っすよ。
実際の使用感としても、マジでバッテリー減りません。

購入して1年くらい経ちますけど、体感5回くらいしか充電してません(実際はそんなことないんだけど、マジでそんくらいバッテリーが減らない)。

充電を気にせず使えるのがマジで気に入っています。

防水機能で気にせずサウナにも水風呂にも

「Xiaomi Smart Band 7」は5ATM防水対応。 水深50mの圧力まで耐えられます。水泳にも対応しているので、シャワー浴びて水風呂入る程度だったら全く問題なく使用できます。

実際、僕はサウナでも家で風呂入る時でも常に装着しています。外すのめんどいんで。
(ちなみに「睡眠管理」もしてくれるんでもはや寝る時にもつけています)

気になる耐久温度ですが、公式では45℃
サウナ室の平均は80℃〜100℃ですから、公式では推奨されていないことがわかります。

ただ実際、1年以上サウナで使っている僕の体感では特に問題なし。

サウナ→水風呂を繰り返す急激な温度変化にも耐えてくれています。
ネットでの口コミを見ても「熱さに耐えらえれず壊れた！」という口コミは見かけません。

6,000円で買えるので割と雑に扱える

サウナでの使用は自己責任と言わざるをえない感じの「Xiaomi Smart Band 7」

それでもサウナーに人気なのは、やっぱり手頃な値段でしょうね。10万するApple Watchをサウナに持ち込むリスクを考えたら、断然こっちの方がお得だし安心です。

【ちょい残念】シャワーの水圧で勝手に反応しちゃう

基本的に「Xiaomi Smart Band 7」は不満なく使えてます。

唯一ちょっと残念なのが、シャワーとかの水圧で勝手に操作されて変な画面になっちゃうんですよね。
その割に指で操作しようとすると、表面が濡れているのもあってか地味に反応が悪い。

あえて不満を上げるならそこですかね。

「Xiaomi Smart Band 7」✖️「サウナ」の口コミ

【まとめ】サ活を捗らせたい人は「Xiaomi Smart Band 7」買っておこう

「Xiaomi Smart Band 7」はサ活をもっと捗らせたい人は絶対に買うべきです。

前述のように、リアルタイムの心拍数が測れるんで、ととのうための最高のタイミングがわかります。もちろん、それ以外の機能もこの価格帯のスマートウォッチでは十分すぎるくらい。

「Xiaomi Smart Band 7」はサウナ界ではもはや鉄板のスマートウォッチ。
気になる人はぜひチェックを！

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